Jenis-Jenis Gerak

SISTEM GERAK OTOT DAN TULANG PADA MANUSIA

Sistem gerak pada manusia dibedakan menjadi 2 macam yaitu: sistem gerak aktif, dan sistem gerak pasif.

 

1. Sistem Gerak Aktif (Sistem Gerak Otot)

Otot merupakan alat gerak aktif. Menurut cara kerjanya, otot dibedakan menjadi otot sinergis dan otot antagonis. Otot sinergis adalah dua otot atau lebih yang tujuan kerjanya sama. Misalnya, otot-otot antara tulang rusuk yang bekerja sama saat terjadi pengambilan dan pengembusan nafas. 

Sedangkan otot antagonis adalah dua otot atau lebih yang tujuan kerjanya berlawanan. Misalkan, otot bisap, dan otot trisep. Kedua otot tersebut dapat menimbulkan dua gerakan yaitu;

a. Gerak fleksi : terjadi karena otot bisep berkontraksi, sedangkan otot trisep relaksasi.

b. Gerak ekstensi: terjadikarena otot trisep berkontraksi, sedangkan otot bisep berelaksasi. 

2. Sistem Gerak Pasif (Sistem gerak Tulang)

Tulang disebut juga sebagai alat gerak pasif. Hubungan antara dua tulang atau lebih disebut persendian. 

a. Tipe persendian

1) Diartosis

Diartrosis adalah persendian yang memungkinkan terjadinya gerak yang sangat bebas. Diartosis dibedakan menjadi beberapa jenis, diantaranya:

a) Sendi engsel, persendian yang memungkinkan terjadinya gerakan ke satu arah. Sebagai contoh: persendian pada tulang siku dan lutut. 

b) Sendi pelana, persendian yang memungkinkan gerakan kedua arah. Sebagai contoh: persendian antar tulang ibu jari dengan tulang telapk tangan. 

c) Sendi putar, persendian tulang yang satu mengitari tulang yang lain sehingga menimbulkan gerak rotasi. Sebagai contoh: persendian antara lengan atas dengan lengan bawah. 

d) Sendi peluru, persendian ulang yang gerakannya paling bebas diantara persendian yang lainnya, yaitu dapat bergerak ke segala arah. Sebagai contoh: persendian antara tulang lengan atas dengan gelang bahu. 

e) Sendi luncur, persendian yang memungkinkan pergerakan badan melengkung ke depan, ke belakang, dan memutar. Sebagai contoh; persendian pada pergelangan kaki. 

f) Sendi geser, persendian yang gerakannya hanya menggeser. Sebagai contoh: persendian pada hubungan antar ruas-ruas tulang belakang. 

 

2) Sinartrosis

Sinartrosis merupakan persendian yang tidak memungkinkan adanya pergerakan. sebagai contoh: hubungan antar ruas tulang belakang, hubungan antar tulang rusuk dengan tulang dada, dan hubungan antar sendi tulang tengkorak. 

b. Macam-macam gerak berdasarkan tipe persendian

1) Fleksi dan Ekstensi

Fleksi merupakan gerak menekuk atau membengkokkan. Ekstensi merupakan gerak meluruskan. Sebagai contoh: gerak pada siku, lutut, ruas-ruas jari dan bahu. 

2) Adduksi dan abduksi

Adduksi merupakan gerak mendekati tubuh. Sedangkan gerak abduksi adalah gerak menjauhi tubuh. Sebagai contoh: gerak merenggangkan tangan, membuka tungkai kaki, serta mengacungka tangan. 

 

3) Elevasi dan Depresi

Elevasi merupakan gerak mengangkan. Sedangkan grak depresi merupakan gerak menurunkan. Sebagai contoh; gerak menengadah dan menundukkan kepala.

 

4) Supinasi dan Pronasi

Supinasi merupakan gerak menegadahkan tangan, sedangkan pronasi merupakan gerak menelungkupkan tangan. 

 

5) Inverse dan Eversi

Inverse merupakan gerak memiringkan atau membuka telapak kaki kea rah dalam tubuh. Sedangakan Eversi merupaka gerak memiringkan atau membuka kaki kea rah luar.